ピラティス
- ・怪我をした後のリハビリとして
- ・怪我の再発予防
- ・運動不足解消のため
- ・姿勢を正しくして美しくなりたい
- ・反り腰やストレートネックにお悩みの方
ピラティスで身体の何が変わるの?
ピラティスの最大のメリットは、体幹や身体の柔軟性を高め、健康な身体を作ることができることです。さらに、継続して行うことにより、何よりご自身が正しい身体の使い方を覚えていくため、自然と良い姿勢をキープすることや体幹のバランスを取ることができるようになっていきます。
見た目の変化だけではなく、自律神経を整えたり、運動不足の解消、不眠やストレスの軽減が実感でき、毎日これまでよりもいきいきとした生活ができるようになることを期待できます。
・少しやっただけでも背が伸びた感じ
・普段使っていない筋肉を使うため、効いた感じがする
・身体がスッキリした感じ
・身体が軽くなった
などのお喜びの声を多数いただいております。
ピラティス施術は、特にこれといった不調や痛みなどを感じていない方でも、毎日の生活の質を上げることや、転んだり怪我などを事前に防ぐ目的で、運動の苦手な方でも気軽に始められるトレーニング法なので、少しでもご興味のある方は、一度お試し頂くことをおすすめいたします。
特に女性に人気のピラティスですが、男性でもご高齢の方でもお子様でも、基本はどんな人でも受けられます。 その人それぞれに合ったメニューを当院からセッティング致しますので、自分にもできるのかと不安に思わず、ぜひご相談くださいね!
さつきが丘接骨院のピラティス施術はどんな内容?
当院のピラティス施術は、完全個室で1対1のパーソナルピラティスです。 柔道整復師が指導するため、必要な部位も重点的に運動できます。
1.カウンセリング・問診
カウンセリングシートに書いて頂いた内容に沿って現状の解消したいお悩みなどを重点的にお聞きしていきます。 ピラティスを通して、どのようになりたいかも始めにお聞きしながらお話しを伺います。
※内科的な疾患(心臓・肺などに重篤な疾患がないか) →疾患がある方は、内科で診断を受けていただいてからの施術をお願いしております。
2.検査・チェック
施術をする前に、お客様の姿勢を写真で撮影して分析し、お客様にとってどこを重点的にやっていくかを判断して、お客様一人一人に最適で必要なメニューを組み立てます。
3.施術
マンツーマンの対応でリフォーマー器具を用いて1つ1つその人に合ったピラティスをゆっくり丁寧に施術していきます。
身体の細部の動きや法則などを熟知した治療家が施術するピラティスのため、継続的に行なえば効果が期待できます。
4.施術後の説明・自宅でのセルフケア
施術した後もBefore・Afterを確認し、次回の施術にも活かし、毎回の変化を体感していただきます。自宅でのケア方法なども含めて、それぞれの方に合ったアドバイスをさせて頂きます。
どのくらいの頻度で通えばいいの?
月2回~月8回で通っていただくのが理想です。
継続期間は、最低でも3ヶ月~6ヶ月は必要です。 月4回がオススメですが、どうしてもスケジュールが合わない方は月2回からでも大丈夫です。
そのため当院のピラティス施術は、月毎の定額制になります。
自分に合うかわからない・・・続けられるか不安・・・という方でもご安心ください!
初回の方に限り、お試し価格の1100円で通常通りのピラティス体験をして頂くことが可能です。ご予約の際に、「ピラティス体験を希望」とお申し付けください。
服装に関して
身体を動かしやすい服装でご来院ください。デニムなど動きに制限がかかってしまうものやスカートは避けていただきますようお願いいたします。 こちらで着替えなどはご用意しておりませんので、自身で持ってきていただき履き替えるのはOKです。
ご予約に関して
当院は予約制です。 お電話もしくはラインでご予約ください。
空きがあれば、当日でもご予約できます。
お名前とご希望日時、お子様お連れの際はその旨をお伝えください。
電車でお越しいただく場合、最寄り駅(新検見川駅)からバスで20分、下りたら徒歩3分(商店街の中にあります)
駐車場は3ヶ所あり計9台完備・お子様連れOK・ベビーベッド完備