こんにちは。
千葉市花見川区にある、さつきが丘接骨院です。
もうすぐで、12月に突入ですね。
本格的な冬になりますので、身体もおのずと硬くなりやすくなります。
特に産後は血流も悪くなり、お身体が不調になりやすい期間でもありますので、暖かい格好・環境にして、身体が第一に無理のないようにしましょう。
妊娠中に腰の痛みが出る方、産後に体重は戻ってもお尻や腰まわりなどの体型が戻らないと悩まれる方、尿漏れで悩んでいる方も少なくありません。
腰の痛みはお腹が前に突き出してくることで腰に負担がかかることが原因です。
体型が戻らないのは、妊娠中にお腹が大きくなることで姿勢が変わりお尻の筋肉があまり使えなくなることで筋力が落ちてしまうこと、授乳や抱っこの姿勢が悪くて骨盤が歪んでしまうこと、妊娠中はお腹の赤ちゃんを守るため、お腹やお尻まわりに脂肪がつきやすくなることが原因です。
筋肉を使わないでいるとどんどん硬くなり、それにより血行不良になり脂肪も燃焼されないという悪循環になっていきます。
産後の尿漏れは妊娠中に大きくなった子宮が膀胱を圧迫し、さらにお産によって骨盤底筋付近の靱帯や筋肉が傷ついたり緩んだりすることが原因です。
産後の尿漏れの多くは一過性で骨盤底筋群の回復とともに自然に治るものですが、個人差があります。
骨盤底筋を鍛えることが尿漏れを改善することに繋がりますが、骨盤が歪んだり開いたままだと効果は出にくくなりますので、産後骨盤矯正で骨盤をもとの位置に戻して骨盤の開きによって弱っていた骨盤底筋の回復を助けます。
その他にも、恥骨の痛みや股関節の痛み、肩コリ、足のむくみなど、色々な不調がでるものの、治療を受けずに我慢している方も多いようです。
◆腰が痛い
◆産後の体型が気になる
◆尿漏れ
◆恥骨の痛み
◆便秘
◆授乳による背部の痛み
など、お悩みがある方には「産後骨盤矯正」がオススメです。
さつきが丘接骨院の産後骨盤矯正では、硬くなってしまった筋肉を筋膜リリースでほぐしながら、ソフトな矯正で骨盤のバランスを整えていきます。
バキバキ鳴らすような矯正ではないので、誰でも安心して行うことができます。
また、お身体の状態をみながら無理のないトレーニング・ストレッチも指導させて頂きます。
産後骨盤矯正は、産後２ヶ月～１年以内の方が対象です。
産後のお身体はとてもデリケートです。
我慢せずに、産後の痛みや悩みがありましたら、お気軽にさつきが丘接骨院にご相談ください。