体操・ストレッチ教室

  • 運動不足を解消したいが、一人ではやる気がでない
  • 体操・ストレッチをどのようにしたらいいかわからない
  • 腰痛・肩こりの予防のために、運動を始めたい
  • 整体でせっかく整った身体を維持したい
  • 身体の柔軟性を上げたい

身体の老化はまずは関節の腱の柔軟性が落ちることから始まるという事はご存知でしょうか?

筋力というのは、トレーニングでいくつになっても上げることが可能です。
ですが、身体の柔軟性、特に関節の腱は一度硬くなってしまうと、柔らかくするのにストレッチなどでも時間がかかります。

やはり日ごろから意識して体操・ストレッチを少しずつでも続けることが、いくつになっても自分で歩けるようにするためには大切なことです。

さつきが丘接骨院の体操・ストレッチ

体操風景

体操・ストレッチなどで日ごろから身体を動かすことは、身体にとって重要です。
ですが運動の習慣のない方は、どのように体操・ストレッチをすればいいの?と思われるかも知れません。
また、一人ではやる気が起きないといった声も聞かれます。

そこで、さつきが丘接骨院では、スポーツの身体のメンテナンスを得意とする経験をいかして体操・ストレッチ教室を行っています。
興味のある方はお気軽にお越しください。

  • 猫背がひどかったのがましになった
  • 運動不足が解消された
  • 身体が柔らかくなり、こわばっていた関節が伸びた感じがする
  • 外出がそれほど億劫ではなくなった
  • 気分が明るくなった
  • 歩行が楽になった
  • 仲間ができて良かった